徒手攀巖是一項綜合素質極高的運動，在現代，它被列為世界十大最危險運動之首，攀巖者不僅要有驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，還要有穩定的耐力和精準的判斷力。這是一項對個人心理考驗極大的挑戰運動。
攀巖最重要的便是對重心的把握，重心要隨攀登動作的轉換而移動，這是攀巖能否穩定、平衡、省力的關鍵。初學者往往喜歡利用手臂的力量讓身體上移，其實一個優秀的攀巖運動員攀登技術發揮得好壞，關鍵是兩腿的力量是否能充分利用。只靠手臂力量攀登不可能持久的，但是這并不是說手臂的力量不重要，很多時候攀巖者的身體是要懸空的，整個人要完全依靠雙手的力量支撐，必要時還要手部發力，向上“悠”一下。
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《第三十二章 雙管齊下》最新評論
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