大山里跟本沒有路,到處都是橫七豎八的樹丫,地面布滿了厚厚的積雪,這一切都讓人必須幾倍付出體力,再加上那件足足有四十公斤重的負重背心,張寧雖然只跑十公里。
但是從體力支出上來說,卻無異于參加一場馬拉松比賽,也許有過之而無不及。根據那位博士生導師留下的資料來看,如此高強度的體能訓練,最低周期為每三天一次,如果再強行加快頻律。
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大山里跟本沒有路,到處都是橫七豎八的樹丫,地面布滿了厚厚的積雪,這一切都讓人必須幾倍付出體力,再加上那件足足有四十公斤重的負重背心,張寧雖然只跑十公里。
但是從體力支出上來說,卻無異于參加一場馬拉松比賽,也許有過之而無不及。根據那位博士生導師留下的資料來看,如此高強度的體能訓練,最低周期為每三天一次,如果再強行加快頻律。
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《310 訓練(三)》最新評論
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