主要是通過改變來訪者的認知，幫助來訪者用合理的思維方式代替不合理的思維方式，用合理的信念代替不合理的信念，從而減少或消除已有的情緒障礙。
系統脫敏法是指當個體身體處于充分放松的狀態下，讓個體逐漸地接近所害怕或焦慮的事物，或是逐漸地提高此類刺激物的強度，以逐漸降低個體的敏感性，從而減輕和消除對該物的恐懼或焦慮情緒。
陽性強化法又稱正強化、積極強化、強調通過及時獎勵目標行為，促進目標行為的產生，增強該行為出現的頻率。
來訪者中心療法，它是人本主義心理療法的主要代表。來訪者中心療法不追求特殊的策略和技術，而是把重心集中在創造一種良好的關系氛圍上，使來訪者產生能夠自由地探索內心地感覺。
學校心理輔導的主要方法。情緒低落，不合理信念等字眼。
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《第十四章 理性情緒療法》最新評論
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