第二章 重頭開始

“我不能頹廢了，我要振作起來！”尚陽一捶捶在大樹上，低聲的說著。

最后他又對著遠方大聲的吼起來

“你可以的，你一定可以的！”遠處的大山也跟著回音

“你可以的，你一定可以的！”……

既然自己不想禿廢，躺平。那就需要給自己一個規劃。

一、不管做任何事，首先身體是最重要的，這幾年來自己一直都沒有鍛煉過身體，身體差的很，從現在開始，每天都要在叢林里面跑步。

并且規劃好路線，從東南西北4個方向開始，先是小距離的跑，隨后再遠距離的跑。如果跑步沒有問題后就練習在樹上跳。

其二、每天要堅持聚氣，不管能不能聚成，都要堅持去做。就算身上的經脈已枯萎也當沒有這回事，當做正常有經脈的樣子開始聚氣。

第三、在做的過程中，不論遇到任何困難都要堅持！堅持！堅持！重要的事情說三遍。絕不能半途而廢。

第四、遇事冷靜，心態要好，每天保持開心，能活多久還不知道，過好現在每一天。

……

于是尚陽看看頭頂的太陽，今天時間已不早了，計劃從明天開始吧！他開心的口中哼著小曲，一路小跑著向山洞而去。

第二日天還未亮，尚陽就早早起來，洗漱完畢，胡亂的吃了一些東西，就開始打坐聚氣。

因為尚陽筋脈挑斷，所以只能比較猛烈的方式打坐。

采用武火得烈，吸氣深，呼氣長，加之提肛送胯的動作輔助你長強穴得氣，在一呼一吸之間氣息做小周天運轉，方可氣沖會陰；并且配合呼吸、意念，調理氣血、放松精神。降低血液黏稠度，活血化淤，改善人體血液循環，還能改善已經形成淤血的臟器的生理狀態。

其次吸氣動作，吸氣時往上頂，吸氣的時候要頂胯，將氣吸入丹田，丹田往下陷，接著肚子往內收。

呼氣將氣從丹田中緩緩往外放，丹田放松，肚子往外微突，在呼氣的過程中都不可一下子完全放松，要保持一定的緊繃感。

通過各種方法讓內臟運動起來，讓內臟變得強壯，不再那么柔弱任憑疾病的“欺負”。

尚陽在經過幾個小時的打坐聚氣后，丹田沒有聚氣，自己倒是感覺經脈不通處，隱隱的傳了來劇烈疼痛，讓其額頭冒起了豆大的汗珠。

再見其身上那個補丁打補丁的衣裳，已經濕的不能再濕了，可見其痛苦的程度是多么的深。

隨后尚陽，把上衣脫掉擰巴擰巴了濕水，露出了一身的瘦不拉嘰干癟的腱子肉，雖然這些年一直很頹廢，但是其功底還是在的，身體還是保持很完美的。

“哎！”一生無奈的嘆息，從尚陽的口中發出。

他心中想著不論如何要堅持聚氣打坐，權當自己是個廢物算了，今天不行，明天繼續打坐，總有一天可以聚氣的，只不過其中的痛苦實在讓自己有點難熬。

“加油！明天會更好的！”尚陽給自己打起了氣。

是??！不見風雨怎么能見彩虹呢……

略微休息了會，尚陽開始了荒山跑步，說是跑其實就是走，這荒山野嶺的，到處是雜草樹木叢生。不是有石頭就是有溝，怎么可能跑得起來呢？

由于長期荒無人煙，在這荒山野嶺中已經沒有人行走的道了，只有野獸跑出的一條野道。

以前尚陽只是在山洞附近幾百米內附近走動，最遠的地方也就是越過山丘去打水了。

今天的規劃是以山洞為中心點，跑到太陽落山前就回來。

尚陽隨便選擇了一條小道向前走去，剛開始走的還很輕松，嘴里中哼著小曲。

他用手扒開一片片樹枝，用腳踢著前方的雜草?？匆娖恋囊安菀盎ㄒ矔獛锥?，放在蓬松的頭上戴了起來。

遇見不好看的樹皮，也會用手扒拉幾下，把它撕扯下來。又跑到一片空曠的草叢躺在上面，最終還叼著幾根雜草。

翹著二郎腿，雙手搭在眼上，把手指咪開一個小縫，看著藍天白云，沐浴著陽光浴，暖和的陽光射在身上，微風緩緩吹過，不知不覺的小瞇了一會。

“臥槽！哈哈哈哈！”一覺醒來尚陽，大叫一聲又像傻子一樣大笑著。

自己明明是出來鍛煉身體，翻山越嶺的，怎么在這片草地上睡著了呢？

于是他又立馬起身，順手撿起幾顆石頭，向前扔去，砸到附近的樹木上，使出渾身的力氣一顆比一顆砸的遠。

跑著跑著前方已經沒有路了，來到了一個山谷的下方，他抬頭看了看天空的太陽，于是給自己定了一個目標，今天就先越過這個山谷到山頂，接著就原路返回到山洞去。

這個山谷看起來不是很高，就像一個小土山坡，高云幾丈左右，但是沒有路，到處是荊棘叢生。

“世上本無路，只是走的人多了便成了路，既然無路，那自己就踏出一條路來吧。但要踏出這條路，自己應該會荊棘亂樹被刮的，渾身是傷，鮮血淋漓?！鄙嘘栐谛闹羞@樣思索著。

“開干，上！”他給自己打著氣。

一個健步向前沖上，雙手抓著一棵小樹，使勁的向上爬去，盡量繞開荊棘的倒刺。

撕拉！撕拉！這是衣服被刮破的聲音。

“哎呦，哦，??！”這是尚陽身體被劃破，刺到，發出的慘叫聲。

不一會兒，只見谷頂上有一個衣服粉破，身上到處都有鮮血的痕跡。破爛的衣服，被山頂的風吹的嘩嘩作響，猶如飄著絲絲的彩帶，看著很像一個泥菩薩似的。

站在谷頂上的尚陽又蹦又跳呼呼的大叫著。

“吆喝，吆喝，我登到谷頂了，我成功了！”看著谷頂的風景，真是一覽眾山小。

尚陽看著遠處，山上和山下風景確實是不一樣。明天在登上前面的山峰。

今天尚陽在谷頂待了很久，心情莫名激動了很久，也大叫了很久，把這么多年來把壓抑的禿廢之氣都宣泄出來。

這事尚陽這么多年來第一在頹廢中找到成功，這個意義對自己來說是不能不大，也給自己找到了一點點信心。

“我要重頭開始！”他又像個傻子一樣大聲呼喊了起來。

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