我們的行為并不是總受思維控制，比如我很想寫作，卻去打麻將了；我知道該睡覺了，卻仍然在刷抖音；我知道應該拜訪一個重要人物了，卻一直沒有成行------
昨天晚上，我在網上走中國象棋。我的對手的勝率都在四成以下，而我的接近五成。我知道下棋是發現對方漏洞、減少自己失誤的藝術?？墒?，我總是在不該棄子的情況下輕率地拿車換炮或馬。這是為什么呢？我認為：我們的行為由兩套神經系統控制：第一套是大腦，它依靠大量的直接或間接經驗堆積從而形成理論（這樣的理論有的正確，有的錯誤。），具有很強的邏輯性。第二套系統是由丘腦，它依靠情緒驅動。情緒是對外界刺激的及時反應，主要是及時釋放緊張感。它就是我們的本能。比如，遇到大火，立即撤離；遇到對方打車，立刻吃掉其炮架子（沒有考慮到車被吃掉影響全局）。
當我們的身體接收到外界的刺激的時候，丘腦會做出情緒放應，要求立刻采取行動。此刻，情緒的波動也會傳導到大腦神經。大腦神經經過判斷和推理，得出應該怎樣行動的結論，并要求丘腦控制情緒，以便作出恰當的行動。如果刺激相當強烈，情緒會立刻要求身體作出反應，而不會等到大腦作出判斷推理得出的指令。有的時候，情緒在得到大腦的指令后也會拒絕執行，依然按照情緒的指令行動。這就是情緒失控。這種情況出現的條件是行為的后果并不會帶來不可玩會的損失，比如生命、巨額財產等等。
情緒失控做出的行為多數會帶來嚴重的負面后果。由大腦理智的思考做出的行為更為合理，成功的概率會更高。
從量子物理學的角度來看：這也說明我們的思維是復雜的、多元的，做出行為之前是疊加態。行為的落實就是思維從疊加態探索到現實。我們的確要控制自己的不良情緒。
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